Ik ben een psychosociaal lichaamsgericht hypnotherapeut en al deze facetten zullen ook zeker aan bod komen in de sessies. Vaak zal ik gebruik maken van hypnose of trance.
Wat is hypnose of trance?
Trance is een heel natuurlijk iets, we zijn allemaal meerdere keren per dag in trance, als we helemaal verdiept zijn in dat spannende boek of in die spannende film, als we uit ons dak gaan op dat heerlijke nummer en vaak ook als we onderweg zijn.
Misschien ken je dat gevoel wel dat je in de auto of op de fiets zit, een beetje mijmerend en dagdromend en je dan opeens realiseert; “oh, ben ik hier al?” Je bent er niet helemaal bij met je gedachten, maar op een bepaalde manier toch weer wel, want als het stoplicht op rood springt zul je automatisch remmen en stilstaan of als er plotseling iemand oversteekt dan reageer je daar meteen op. Dat is trance en dat is de trance die we in therapie zullen opzoeken en gebruiken.
Van onbewust naar bewust.
Hoewel we met trance het denken en logisch redeneren omzeilen, zullen die wel degelijk aanwezig blijven en alles meekrijgen wat je voelt, zegt en ervaart en dat is precies de bedoeling. Het is de bedoeling dat je bewuste meekrijgt wat er in je onbewuste allemaal speelt. In mijn optiek is dat nodig om tot verandering te komen, omdat we vaak ons “denken” een heel grote rol hebben gegeven in ons dagelijks leven, terwijl we vooral vanuit ons onbewuste reageren. Met ons hoofd kunnen we er van overtuigd zijn dat we een bepaald trauma allang verwerkt hebben, terwijl dit in je onbewuste nog een heel grote rol kan spelen en nog niet verwerkt blijkt te zijn. Je zult dan vanuit je onbewuste blijven reageren op bepaalde triggers zonder dat je daar bewust van bent. Door je daar van bewust te worden en het te gaan herkennen, kun je er voor gaan kiezen om andere keuzes te maken.
Je lijf als instrument.
Daarnaast zal ik kijken naar wat je lichaam mij vertelt. Klopt je lichaamstaal met wat je me vertelt? Hoe gaat je ademhaling? Zijn er bepaalde bewegingen die je onbewust maakt als je me iets vertelt? Of val je juist helemaal stil?
In ons lichaam ligt heel veel informatie opgeslagen en soms ook nog veel onverwerkte en/of ongevoelde emoties. Als het goed is blijft een emotie maar even in ons lijf. Er gebeurt iets waardoor we bij voorbeeld schrikken. Even voelen we die schrik of angst, we zullen deze door ons heen laten gaan en dan weer loslaten. Maar als een situatie niet veilig is om deze schrik of angst te voelen of te laten zien, of als we niet geleerd hebben hoe we emoties weer los kunnen laten of we werden afgewezen op het hebben van emoties, dan zal de emotie zich vast zetten in je lijf. Al deze emotionele pijn die opgeslagen blijft in je lichaam wil op een gegeven moment toch echt gevoeld willen worden. Mogelijk zal het zich op een gegeven moment omzetten in lichamelijke pijn of in een gevoel van niet lekker in je vel zitten zonder dat er een duidelijke reden voor lijkt te zijn.
In je lijf is heel veel informatie te vinden en daar kunnen we, door daar bewustwording in te brengen, heel veel van leren. We kunnen er weer beweging in brengen, we kunnen de emotie er alsnog laten zijn. We kunnen deze emotie ervaren en geven wat het nodig had, zodat we hem daarna kunnen loslaten. Kortom we kunnen de oorspronkelijke emotie die er toen die niet kon of mocht zijn alsnog de ruimte geven en zo onszelf helen.
Waar kan hypnotherapie je bij helpen?
Hypnotherapie kan helpen bij een breed scala aan klachten en uitdagingen, bijvoorbeeld:
- Stress en spanning
- Slaapproblemen
- Darmproblemen
- Angsten en fobieën
- Trauma en onverwerkte gebeurtenissen
- Pijnklachten of chronische klachten
- Zelfvertrouwen en eigenwaarde
- PGAD
- Persoonlijke groei en zingeving
👉 Lees meer over klachten waarbij ik je kan helpen.
Neem contact op
Wil je ervaren wat hypnotherapie voor jou kan betekenen?
Neem dan direct en vrijblijvend contact met mij op.
Samen kijken we hoe hypnotherapie jou kan helpen om weer in balans te komen.